日本5位のボディビルダーがなぜ「呼吸」と「姿勢」？
日本5位のボディビルダーがなぜ「呼吸」と「姿勢」？ こんにちは！ THE BANANA代表の近藤です！ 今日は、見た目の筋肉を鍛え抜いてきたボディビルダーの僕が、なぜ「姿勢」や「呼吸」といった見えないものを重要にするのか …
呼吸
姿勢と呼吸の関係を知る。
姿勢と呼吸の関係を知る。 あなたの普段の姿勢は上図の何番になるでしょうか？ 日頃のあなた自身の姿勢や呼吸に目を向けながら読み進めてみてください。 私たちは、生まれた時から自然と行っている呼吸。とても身近であり、無意識にで …
呼吸が及ぼす大きな影響
呼吸が及ぼす大きな影響 あなたは１日にどれくらい呼吸をしているか知っていますか？ 人は1分間におよそ15〜20回程呼吸をしています。ですので1日に換算する約3万回になります。 呼吸は僕たち人間が生活していく上 …